Rohana Richter

Stunden

 

Rohana befindet sich in Mutterschutz

Als mir 2013 im Arsha-Yoga Ashram in Kerala in Indien auffiel, dass ich schon seit meiner frühen Jugend Asanas (Körperhaltungen) kenne und praktiziere und im Ashram auch tiefer in die Philosophie dahinter einsteigen durfte, hat mich Yoga nicht mehr losgelassen.
2014 entschloss ich mich deshalb eine 2-jährige Yogaausbildung bei Yoga Vidya in München zu machen, die ich 2016 abschloss. Schon während der Ausbildung begann ich zu unterrichten, und das obwohl ich die Ausbildung nicht mit der Intension des Unterrichtens begann, sondern mit der Motivation meine eigene Praxis zu intensivieren.
Ich entdeckte wie schön es ist, das weitergeben zu dürfen, was ich selbst immer wieder während meiner Yogapraxis, getreu dem Motto: "practise what you teach, teach what you practise, (übe was du lehrst und lehre was du übst)," erfahre.
Ich selbst habe durch meine Ausbildung den integralen Yoga-Weg (d.h. 6 Yoga-Wege: Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Karma Yoga, Jnana Yoga, Bhakti Yoga und Raja Yoga) kennengelernt und praktiziere diesen in meinem Leben, wissend mein Verstand ist Werkzeug meiner Person und ich bin Lernende, ein Leben lang.

Meine Stunden folgen meist diesem Schema: zu Beginn Anfangsentspannung, Atemübung oder Meditation um innere Ruhe zu finden. Anschließend führst Du, nach dem Aufwärmen durch Surya Namaskar (Sonnengruß), Asanas (Körperhaltungen) aus - mal lange gehalten, mal in Bewegungsfolgen - um Deine Körperwahrnehmung zu schulen, Deine Muskulatur zu stärken und um die Flexibilität Deiner Muskeln, Bänder und Sehnen zu stärken. Durch eine achtsame Übungsweise und Tiefenentspannungstechniken am Ende, lernst Du Deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und körperliche sowie geistige Spannungen loszulassen. Hatha Yoga ist ein ganzheitliches Konzept, das Körper, Geist und Seele einbezieht.

 

Unser Studio öffnet 20 Minuten vor Stundenbeginn. An Feiertagen finden
keine regulären Stunden statt.
Heute & Morgen
Sonntag 10:00 - 11:15
Vinyasa Yoga

offene Stunde

mit Evi
Sonntag 17:00 - 18:15
Vinyasa Yoga Basic

offene Stunde

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Montag 10:00 - 11:15
Yoga Basic

offene Stunde

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Montag 17:30 - 18:45
Yoga Basic

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Montag 19:00 - 20:15
Yoga

offene Stunde

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