Tanja

Für mich bedeutet Yoga zu praktizieren mich selbst besser wahrzunehmen, meinem Herzen zu lauschen und der Stille mehr Raum zu geben.
Gleichzeitig hilft es mir Stabilität und Balance zu finden, meinen Körper zu spüren, ihn respektieren zu lernen und meinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Ich bin sehr dankbar diesen Weg gehen zu dürfen und ihn vielleicht sogar mit dir zu teilen.

„Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich selbst zu sich selbst. ~ Bhagavad Gita~“

Ich unterrichte traditionellen Hatha-Yoga und sanftes Vinyasa-Flow.

Meine Qualifikation: 2019 50 h+ Yin Yoga Ausbildung bei Mirjam Wagner, 2020 Grundausbildung Patrick Broome Akademie,
2021/22 300h+ Aufbauausbildung Patrick Broome Akademie

FREIBERUFLICHE LEHRERIN

Stunden

17:30 – 18:45 UHR

Yoga für ALLE

offene Stunde

Yoga für ALLE

offene Stunde

YOGA für ALLE

In dieser Yogaklasse sind alle willkommen – ganz unabhängig von Alter, Erfahrung oder körperlicher Beweglichkeit. „YOGA für ALLE“ bietet einen achtsamen und zugleich kraftvollen Raum, um den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.

Die Stunde verbindet sanfte Mobilisation, fließende Bewegungen, bewusste Atmung sowie wohltuende Entspannung. Unterschiedliche Variationen der Haltungen ermöglichen es, die Praxis individuell an die eigenen Bedürfnisse anzupassen – mal kräftigend und aktivierend, mal ruhig und regenerierend.

Im Mittelpunkt steht nicht die perfekte Form, sondern das eigene Erleben. So entsteht eine Yogapraxis, die stärkt, ausgleicht und verbindet – mit sich selbst und dem gegenwärtigen Moment.

Geeignet für Anfänger:innen und Geübte gleichermaßen.