WORKSHOP: INSIDE FLOW

mit BARBARA PEISL
(Yogalehrerin, Dipl. Sportwissenschaftlerin)

SAMSTAG, 11. Mai 2024
13:00 - 15:30 Uhr

Inside Flow ist ein moderner Yogastil, abgeleitet vom Vinyasa Flow Yoga. Die Synchronisation von Bewegung und Musik steht dabei im Fokus, wir bewegen uns fließend und on beat im Rhythmus der Musik. Die einzelnen Asanas rücken dabei in den Hintergrund, die Haltungen verschwimmen, die fließende Bewegung und Übergänge von Asana zu Asana treten in den Vordergrund. Es entsteht ein Fluss, Meditation in Bewegung, unser Körper schüttet Glückshormone aus, wir befinden uns einem "Flow"-Zustand auf unserer Matte, der süchtig macht ;) Wenn du dich gerne zur Musik bewegst und schon erste Yoga-Erfahrungen gesammelt hast, dann ist Inside Flow genau das Richtige für dich!

"Music is the language of the heart"
Das was der Stunde als zentraler Bestandteil
Ausdruck und Herz verleiht.

 

Gebühr 39 EUR / Anmeldung via Eversports: 

https://www.eversports.de/widget/w/NBFkCV?event=632388&type=workshop

 

 

 

 

 

YOGA RETREAT

mit NICOLE & HUGO

im BIKINI ISLAND MOUNTAIN HOTEL

in Port de Sóller / Mallorca

Montag, 22. – Freitag, 26. April 2024

 

DAS RETREAT - Tanz der Polaritäten

Wir - Nicole & Hugo - kommen zum zweiten Mal ins Bikini Island & Mountain Hotel.

Diesmal führen wir Dich in den 5 Tagen durch das Wechselspiel von Stabilität und Leichtigkeit.

Es geht um den idealen Mix aus Kraft & Wohlgefühl. Kraftvolle und erdende Praxis bringen Dich in Deine Mitte. Ausrichtung, Atmung und bewegte Meditation verleihen Dir beflügeltes Sein.

Wir holen Dich am frühen Morgen an diesem traumhaften Platz ab und lassen die Energie der zauberhaften Umgebung beim Silent Morning Walk wirken. Pranayama (Atemtechnik) mit Blick auf´s offene Meer aktiviert deine Energie.

Die gemeinsame Yogapraxis führen wir im geschützten und stilvollen Seaside Room mit Meerblick durch.

Nicole leitet dich durch eine ausrichtungs- und herzgeführte Anusara® Praxis, während Hugo für die stabile und kraftvolle Praxis (u.a. mit therapeutischem Aspekt) zuständig ist.

Du wirst verschiedene Meditationen kennenlernen, die Deine Gedanken leicht werden lassen und die Du im Idealfall in Deinen Alltag integrieren kannst.

Wir freuen uns, Dich ganz nach dem Prinzip von Patanjalis Yoga Sutra 

„STHIRAM SUKHAM ASANAM“ in dieser Zeit begleiten zu dürfen!

 

im Doppelzimmer pro Person: 1.339

im Einzelzimmer pro Person: 1.717 €

 

Bei Fragen wende Dich bitte an Nicole oder Hugo

Buchung erfolgt direkt über das Hotel: 

https://www.bikini-hotels.com/hotel/spa-sport-1/yoga-retreats/stabilitat-leichtigkeit/

 

 

 

 

SPECIAL: KLANGMEDITATION

mit Klangschalen von & mit TANJA

Freitag, 19. April 2024

19:00 – 20:30 Uhr

Nach einem kurzen Ankommen und einigen sanften körperlichen Bewegungen starten wir mit einer Energiedusche in Form einer Schüttelmeditation. Eine effektive aber sanfte Weise um Anspannung und Stress loszulassen und abzuschütteln.

Ein kleines Ritual führt dich im Anschluss auf eine weitere energetische Reise.

Ich darf dich einladen durch eine geführte Meditation und dem wundervollen Klang der Klangschalen, dich wieder mehr mit deinen Herzen zu verbinden, dem Stress des Alltags zu entfliehen und in eine wohltuende Entspannung einzutauchen . 

 

Ich freue mich sehr auf dich! Deine Tanja

 

(Bitte bequeme Kleidung mitbringen und ein Augenkissen, wenn du eines besitzt)

 

Gebühr: 22 € / Anmeldung via Eversports https://www.eversports.de/widget/w/NBFkCV?event=628954&type=workshop

 

NEU

NEU PRÄVENTIONSKURS:

PILATES – eine Starke Mitte

mit CHRISTINE WEGNER

(Dipl. Sportwissenschaftlerin u. Pilates Trainerin)

                  

DONNERSTAG, 18.04. - 27.06.2024

8 x á 60 Min. / 10.00 – 11.00 Uhr

Teilnahmegebühr: 125 €

 

 

 

 

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches die tiefe, innerste Muskelschicht anspricht. Schwerpunkt ist dabei die Kräftigung von Bauch-, Beckenboden, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur. Dadurch erreicht man die Leistungsfähigkeit für körperliche Stärke und muskuläre Kraft. Wir kräftigen von innen nach außen. Pilates ist ein Wechsel zwischen Kräftigung und Dehnung, was auch dem Entspannungseffekt zugutekommt.

Präventionskurse nach §20 werden von der Krankenkasse bezuschusst.

Anmeldung: www.eversports.de oder: 0171  7913808

 

 

 

 

SPECIAL

DEEP BREATHING SESSION

mit ANDREA GUENTHER
Heilpraktikerin für Psychotherapie * Coach * Breath Trainerin

 

Entdecke die transformative Kraft des Atems

Ab Februar lade ich dich herzlich ein, an meinen monatlichen Deep Breathing Sessions – einer besonderen Form der transformativen Atemarbeit teilzunehmen.

 

Transformative Atemarbeit zielt darauf ab, emotionale Blockaden zu lösen und ein tiefes Gefühl des Wohlbefindens zu fördern. Diese Praxis, in der ich auch meine eigens entwickelte Methodik „Deep Breathing“ anleite, kann eine tiefgreifende Wirkung auf dein emotionales  und spirituelles Leben haben. Deep Breathing ist das Ergebnis meiner jahrelangen Erfahrung und Forschung auf dem Gebiet der Atemarbeit. Durch Deep Breathing lernst du, verborgene Emotionen nicht nur zu erkennen, sondern auch zu verarbeiten und anzunehmen. Sie ist eine tiefgreifende und spezialisierte Methodik, die eine umfassende Ausbildung und langjährige Erfahrung erfordert, um sie sicher und effektiv anleiten zu können.

 

Weitere Benefits:

- Gesunderhaltung und –förderung

- Stressreduktion

- Emotionale Ausgeglichenheit und Stabilisierung

- Steigerung der Achtsamkeit

- Verbesserung des Lungenvolumens

- Entspannung

 

Mehr Infos findest du auf meiner Website: www.andrea-guenther.de

Hier gehts zur Anmeldung 

 

TERMINE: jeweils
von 19:15 – 20:30 Uhr

                                 

14.06.24

11.10.24

 

Gebühr pro Session: 49 €

 

 

 

 

Anmeldung

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Stundenplan

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Öffnungszeit

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Kontakt

YOGA & MEHR
Nicole Klein
Dreifaltigkeitsplatz 176
84028 Landshut
Tel. 0171 7913808
studio@yoga-und-mehr.me

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Auf der Grieserwiese ist das Parken teils kostenfrei möglich.

Das Parkhaus an der Wittstraße befindet sich fußläufig in der Nähe unseres Studios.

Mit etwas Glück bekommst Du auch direkt am Dreifaltigkeitsplatz einen Parkplatz.