Jivamukti Yoga Basic

In den Jivamukti Basic Stunden werden die wichtigsten Haltungen erklärt und ein Grundverständnis für die unterschiedlichen Stellungen beigebracht um den Schüler mit allem »Grundwissen« zu versorgen. Den Schülern wird beigebracht, wie man die Haltungen übt, auf was geachtet werden soll und wie man Hilfsmittel anwendet.

Die Stunde wird im fließenden Vinyasa Stil geübt.

Die Jivamukti Basic Stunden sind in vier Themenschwerpunkte eingeteilt und jede Woche wird einer der Schwerpunkte unterrichtet. In der erste Woche stehende Haltungen, in der zweite Woche Vorwärtsbeugen, in der dritten Woche Rückbeugen und in der vierten Woche antasten an die Umkehrhaltungen, Meditation und ein Zusammenfügen des bisher Erlernten.

Samstag 17:00 - 18:15