Yin & Yang Yoga

In dieser Stunde verbindet sich ein dynamisches Vinyasa Yoga (Yang) mit einem sanften Yin Yoga.
Der Yang-Teil ist die aktive Zeit der Stunde. Hier entstehen kreative Sequenzen, die unseren Körper beleben und kräftigen.
Im Yin-Teil finden wir Zeit zum Loslassen.
Wir verweilen in sanften Dehnungen und üben mit möglichst geringer Muskelanstrengung.
Die Kombination dieser beiden Übungsstile wirkt beruhigend auf unser Nervensystem und steigert das Wohlbefinden.
Die Yogapraxis beginnt mit einer kurzen Meditation und endet mit einem wohltuenden Shavasana.
(für alle geeignet)

Mittwoch 19:00 - 20:15