PHILOSOPHIE

Yoga ist Meditation in Bewegung

Yoga kann uns helfen, uns selber zu spüren, zu erkennen, anzunehmen - und unsere Grenzen zu überschreiten. Die ineinander übergehenden Asana-Sequenzen (Körperhaltungen) werden fließend geübt und in der exakten Atemfolge unterrichtet und angesagt. Der Bewegungsfluss sowie die genaue Ausrichtung der Asanas im Zusammenspiel mit dem Atem schaffen eine meditative Erfahrung und bringen uns in Kontakt mit uns selbst.

Yoga ist ein Werkzeug, um zu uns selbst zu kommen

Die Asanas (Körperhaltungen) bringen uns in Kontakt mit unseren Gefühlen und schenken uns Gelassenheit und Entspannung. Die regelmäßige Yoga-Praxis bewirkt Zentrierung, Klarheit, Ruhe und Achtsamkeit durch den Ausgleich der Energien in uns. Wir werden uns selbst bewusst.

 
Yoga ist eine Reise zu einem tieferen Verständnis des Lebens

Yoga ist eine Art des Handelns auf der Matte wie im Leben, aber auch des Geschehen lassens und des Annehmens. Im Fluss sein, im Vinyasa (Platzieren von Schritten), mit dem Leben fließen. Yoga findet auch „neben der Matte“ statt. Es geht nicht nur um den Aufbau körperlicher Beweglichkeit und Kraft, sondern um das Erreichen seelischer Freiheit.

Yoga ist ein Weg der Erkenntnis …

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